YOGA THÉRAPIE
La yoga thérapie consiste à utiliser les méthodes traditionnelles du yoga notamment le Hatha dans un but thérapeutique.
Qu'est ce que la Yoga thérapie ?
Qu’est-ce-que la yogathérapie Shantyoga ?
La Yogathérapie est un yoga qui vise à favoriser une santé optimale, prévenir les déséquilibres et soulager en cas de pathologies.
La Yogathérapie prend en compte la personne dans son ensemble pour favoriser un équilibre global, au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.
Shantyoga propose une approche unique de la Yogathérapie, basée sur la médecine ayurvédique et les thérapies naturelles.
En considérant l’ensemble des éléments qui influencent le bien-être de l’individu (alimentation, rythme de vie, antécédents, environnement…), la yogathérapie Shantyoga permet un accompagnement holistique et respectueux de chacun.
L’accompagnement en Yogathérapie Shantyoga peut se faire lors de séances individuelles, mais aussi sous forme d’ateliers en petit groupe.
Les bienfaits...
01.
Physiques
Traitement des problèmes articulaires (arthrose, ostéoporose et douleur aux genoux), amélioration de l’équilibre du système endocrinien (ménopause, règles douloureuses), amélioration du système digestif (constipation, diarrhée, hernie, diabète…), amélioration des problèmes cardio-vasculaires et circulatoires (jambes lourdes, palpitations), traitement des pathologies respiratoires (asthme, sinusite) & prévention et soulagement en cas de maux de dos (douleurs lombaires et cervicales)
02.
Mentaux
Accompagnement en cas de stress, angoisse, anxiété, nervosité, troubles alimentaires, dépressions, burn-out,…Prévention et diminution des symptômes
03.
Émotionnels
Apprendre à apprivoiser vos émotions (peur, colère, hyperémotivité, timidité, angoisse) ce qui va renforcer votre confiance, votre estime de soi et retrouver votre calme intérieur