YOGA ENFANTS

Le yoga pour les enfants à partir de 5 ans : La séance démarre par un temps d’échanges plus ou moins rapide afin que chaque élève puisse faire connaissance. J’amènerai les enfants à prendre contact ensuite avec leur respiration de plus en plus consciente, grâce des exercices ludiques.

Qu'est ce que le Yoga Enfant ?

Nous irons tout doucement dans l’apprentissage des différentes postures de yoga, avec les enfants, toujours sous forme de jeux.

Chacun prendra conscience progressivement de son corps, de sa respiration et de ses émotions. La séance se terminera toujours par un temps de repos, de mini méditation afin de retrouver un état de bien être intérieur, physique et mental.

Souvent trop sollicité par les écrans (jeux vidéos, tablettes, téléphone) les enfants subissent des troubles du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. Travailler son souffle et sa respiration en yoga va permettre à votre enfant de ralentir le rythme cardiaque et de renforcer son système nerveux central pour calmer son mental, ses émotions et se sentir mieux avec les autres.

Pratiquer le yoga dès son plus jeune âge, permettra à l’enfant de devenir un adolescent et un adulte équilibré, acteur de sa vie et heureux.

Le Yoga Enfant en quelques mots...

Exercices ludiques

Nous travaillerons les postures sous forme de jeux, par équipe et individuellement.

Comprendre ses émotions

Par le biais de son corps et de sa respiration consciente, votre enfant deviendra autonome pour calmer son mental, ressentir et comprendre ses émotions.

Améliorer sa confiance

Permettre à votre enfant, de trouver la confiance en lui, et ainsi de mieux vivre en harmonie avec les autres.