YIN YOGA
Le Yin Yoga est un doux mélange de deux influences : le hatha yoga traditionnel et la philosophie chinoise du yin et du yang. Les asanas (en sanskrit « manière d’être assis ») ou postures de yoga vont être tenues plusieurs minutes ce qui les rapprochent des pratiques taoïstes chinoises.
Qu'est ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est l’antidote idéal à nos vies, rythmées par le stress, les inquiétudes et l’agitation mentale .Pratiquer régulièrement le Yin Yoga vous permettra de retrouver un bien être physique, émotionnel et de lâcher prise.
Le Yin Yoga va également améliorer la circulation sanguine et la respiration, stimuler les fonctions de l’appareil digestif et des reins. Tous ces bénéfices cumulés vont permettre d’apaiser le mental, diminuer le stress chronique, retrouver le sommeil et d’une façon plus holistique, améliorer la santé mentale et émotionnelle.
Je propose des cours en studio et également en séance personnalisée, individuelle à votre domicile ou en zoom
Les bienfaits du Yin Yoga
- Apaiser le mental
- Lubrifier les articulations et les rendre plus souples
- Respiration consciente
- Stimuler les fonctions de l'appareil digestif
- Retrouver le sommeil
- Diminuer le stress chronique
Les mots clés du Yin Yoga...
Pratique douce
Étirement des tissus profonds du corps.
Patience
Améliorer sa patience en restant dans l'immobilité.
Respiration
Prendre conscience de sa respiration afin d'apaiser le mental.