SOPHROLOGIE

La sophrologie est un outil psycho corporel qui va vous aider à trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Elle s’adresse à tout le monde : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, sportifs et femmes enceintes.

La sophrologie consiste à utiliser la respiration consciente, des enchaînements d’exercices dynamiques assis ou debout et enfin de l’imagerie mentale qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Lorsque le stress vous envahit, votre métabolisme se modifie : votre respiration est plus saccadée, les battements de votre coeur s’accélèrent, vos muscles se tendent, la concentration est plus difficile. 

Le fait de combiner ce travail sur le mental et le
physique va permettre à la sophrologie d’agir efficacement pour arrêter progressivement
tout le processus du stress et prendre conscience du facteur stressant afin d’aborder de
façon sereine chaque événement de vie majeur.

Par une pratique régulière, vous vous sentirez de mieux en mieux, plus apaisé(e) et confiant(e) en la vie.